7 benefícios da lavagem nasal

O inverno é uma época comum para problemas respiratórios, com o nariz entupido sendo um dos principais sintomas. Felizmente, existe uma solução simples e eficaz que pode ser feita em casa por qualquer pessoa, independentemente da idade.

A lavagem nasal envolve o uso de uma seringa sem agulha para introduzir um líquido nas narinas, ajudando a remover o excesso de muco acumulado. O líquido utilizado é o soro fisiológico em temperatura ambiente.

Quais os benefícios?

- Remover mecanicamente crostas e muco das cavidades nasais

- Limpar impurezas e agentes que possam estar aderidos à mucosa nasal

- Aumentar a hidratação da mucosa nasal

- Prevenir infecções das vias aéreas

- Diminuir a carga viral de pacientes infectados

- Melhorar os sintomas nasais

- Melhorar a qualidade de vida

Como fazer?

- Incline a cabeça para o lado oposto à narina em que você está introduzindo o soro e mantenha a boca aberta.

- Insira a seringa ou a bomba para lavagem nasal na narina, tomando cuidado para não pressionar o septo nasal.

- Comece a aplicar o soro.

- O soro fisiológico deve sair pela outra narina, junto com o excesso de muco.

- Agora é só repetir o procedimento no outro nariz.